新加坡计划要求离境航班使用可持续航空燃料

張錫銘申請假釋18度被拒，提行政訴訟再遭駁回，監所關注小組：希望犯過錯的人永遠不要回歸社會？ 張錫銘認受「不公平待遇」，提告法務部矯正署 張錫銘2021年2、6月拚第14、15次假釋申請時，假審會一度評定他「在監表現正常、有多次獎勵紀錄，言談間可見其思想改變，再犯風險已降低」，但最後仍遭法務部以「犯行情節嚴重，迄今也未與被害人和解」為由駁回假釋申請。

有些事上了年紀似乎便不宜做了，比如單獨在公開場所吃午飯或單獨看美展。別的地方怎樣不清楚，在丹麥的嘉士伯美術館（Ny Carlsberg Glyptotek）之類的地方所見則是，貌似再練達老成的女人也都呼朋引伴，看展之後一起坐在咖啡廳用手優雅地撕著牛角包閒話家常，露出一點手上的半寶石和碎鑽。

這部簡要的中國當代美術斷代「女史」，處處可見對於女性身份和權力的反思，既有美女繡花式的精細工藝，也有「夜夜龍泉壁上鳴」的豪放不羈，放進三層的展廳卻毫不侷促。除了策展團隊之外，Luise Guest（悉尼）、Monica Merlin（多哈）、Shu-chin Tsui（美國佐治亞州Brunswick）、Sasha Su-Ling Welland（西雅圖）對展覽亦有貢獻。這得感謝GL Strand主策展人Anne Hagen Kielgast的手筆，還有Pernille Fonnesbech準備的展覽計畫。「打倒孔家店」錯不在思路，而在實踐。當然也沒剩什麼好打倒的，連孔家的祖墳早都給刨了。

這裡面當然沒有什麼諸子百家基金會的真金白銀了。「出走」的藝術家與作品 在「出走」打頭陣的是六零後大咖喻紅（1966，劉小東之妻）的油畫、尹秀珍的紡織品裝置，倍感親切。資訊與知識可以免費取得，智慧的價值卻會持續增加。

我在大學的時候，透過不斷地閱讀而確定了一件事情，那就是「雖然不知道會不會變有錢，但至少這輩子都不會為錢煩惱。但是說到價格便宜，而且隨時隨地都能反覆吸收知識的媒介，書本依然出類拔萃。沒有人因為買太多書而變窮 不管買多少書都沒什麼大不了。「就算你這麼說，我家無論如何都騰不出空間」，這樣的人也別擔心。

讀一本暢銷書，你將理解背後趨勢及商機祕密。讀書的人與不讀書的人，就連建立只在早上打個招呼的關係都已經精疲力盡。

這麼一來你必定能夠找到屬於自己的致富方程式。即使每天買一本書，一個月也頂多花一千五百日圓×三十天＝四萬五千日圓（約等於三百三十×三十天＝九千九百元新台幣）。我至今共事過的商業人士超過一萬人，沒有任何一個人因為買太多書而變窮。致富書裡真的充滿了讓你致富的線索。

你上一次去書店，是什麼時候？ 本書作者千田琢哉，在成為著作等身的百萬級暢銷作家前，曾是個只看漫畫的問題學生，從未讀完半本書。所以父母總是躺在客廳的沙發上看電視。最好每天讀一本書，如果有困難至少每周讀一本。不是因為有錢才有書房，而是有書房才變有錢 即使多少有點勉強，也要擁有自己的書房，這麼一來年收就會增加。

不需要在意旁人的眼光，貪婪地閱讀「致富書」吧。這樣的差距，幾乎連溝通都會有問題

「穩定可靠的例行程序，會給人的心理能量養成一種習慣狀態，有助擊退情緒的支配。這些理論都有道理，但無從證明到底是什麼機制在起作用。

請注意，所有的上場前準備程序，都可稱為「儀式」，因為每次都以相同方式進行。但是寇柏特按下小鈴、咬筆蓋、掌摑自己的臉、盯著牆上的某一點，又是怎麼一回事？那些動作和任務並不相關， 與上電視表演也沒有明顯關聯。史蒂芬．寇柏特在表演喜劇節目前的例行準備程序，有些部分同樣也和主持電視節目有任務相關性，如化妝和穿上西裝。舉例來說，有一項針對跳水運動員的研究，用碼表記錄跳水運動員跳下前，在跳水板上花了多長時間。2010年時，包括：在美國國歌唱完之後，用手指組成3——3——0的數字（他的家鄉俄亥俄州阿克倫鎮的區域碼），和14名隊友一一來個獨特的握手或碰拳，接著請裁判給他一顆比賽用球，以便在跳球之前輕輕地摩擦，最後將滑石粉灑向記錄台桌子旁的空中。在我兒子最喜歡的電玩遊戲《NBA 2K16》中，現成的賽前儀式包括激勵觀眾的動作（如捶打胸膛），做出保齡球或棒球投手擺動手臂的準備動作，或是頭頂籃框支柱。

但並非所有儀式都可稱為「例行準備程序」，因為儀式包含與任務不相關的動作。有些人認為儀式可在不確定的情況中，給人一種支配掌握或自我效能的感覺。

頂尖職業運動員，也有自己的賽前儀式美國職籃巨星勒布朗．詹姆斯（LeBron James）就有一大套具任務相關性的上場前例行程序，包括暖身投籃、纏繃帶、冰敷雙腿，但他有另外一套複雜的賽前儀式，是隨著職業生涯逐漸演變而來的。」上場前準備程序的幫助，不只在體育運動層面上。

這些研究有的用了「干預」，教導不使用上場前準備程序的運動員，組合出一套準備動作，再將他們使用前後的成績和對照組做對比。一般人覺得儀式有鎮定或安撫作用。

他也描述自己如何將臨場檢查清單引進手術室。文：丹尼爾．麥金（Daniel McGinn）過去30年來，運動心理學家進行過數十項研究，探討運動員在競賽前會做些什麼，而這些研究的結論顯示：通常始終如一地執行一套例行程序的人，比沒有任何例行程序的人，表現得更好。結果發現運動員跳水之前，進行的準備動作時間愈長，通常成績愈好。「在上場前執行精心安排的準備程序，據信是極為重要的行為方法，可幫助運動選手取得好成績。

」英國溫徹斯特大學（University of Winchester）運動心理學家史都華．柯特里爾（Stewart Cotterill）寫道，他曾針對保齡球、水球、射箭、橄欖球、標槍等不同運動的上場前準備程序的既有研究，進行後設分析研究。作家兼外科醫師阿圖．葛文德（Atul Gawande）在其著作《清單革命》（The Checklist Manifesto）中，探討過這個議題。

葛文德的靈感來自飛機機師，他們的訓練是以書面檢查清單來執行飛行前後、飛行期間的活動，萬一有緊急情況，可減少意外發生率。奧運跳水選手在跳水板上所做的一切，是讓他做好「跳水」這個實際任務的準備。

運動儀式十分普遍，甚至現在的電動遊戲都容許玩家自己創造的選手，除了有客製化設計的身體特徵（包括身高、膚色、髮型），還能指定特定的賽前儀式。」知名部落格作家梅森．柯瑞（Mason Currey）寫道，他在《創作者的日常生活》（Daily Rituals）一書中蒐羅了偉大作家與思想家的每日作息清單。

柯特里爾引用其他研究人員提出的理論和假設：例行準備程序可幫助運動員集中注意力、減少分心，有利「觸發」他們練習的動作，有助於感到樂觀、精力充沛，並處於自信的心理狀態。正如柯特里爾寫的：「總括來說，還是不清楚例行準備程序究竟起了什麼作用，應該由哪些要素組成，或者最有效的教導方式是什麼。他每次比賽前會吃雞肉，每次內野練習要接117顆滾地球，如果是夜間比賽的話就會在賽前傍晚5點17分準時做打擊練習。這些事項，或許當成一種儀式會比較恰當，也就是每次以同樣方式做的事。

在描述性研究中，「干預」通常顯示學會每次做同樣事情的運動員，成績更好。傳統的看法是，上場前準備程序對於沒有防守方干擾的非競爭性活動，比如罰球（籃球）或推桿（高爾夫球）尤其有幫助，因為仰賴的是技巧，且著重在成功重複運動員已經練習幾千次的機械性動作。

葛文德在正式進手術房前所做的一切，都牽涉到即將進行的「手術」。雖然他不是猶太人，但在走向本壘板打擊時，會在泥土地上刮出一個詞：chai，希伯來語的意思是「生命」。

儀式的效用就跟上場前準備程序一樣，並沒有令人信服的科學解釋。大部分人認為儀式可減輕焦慮感，只是不清楚為什麼。